早報：絕境！國足0-2負(fù)澳大利亞
2025-03-26
03月03日訊 2025年的齋月已經(jīng)開啟，巴薩陣中亞馬爾和法蒂都將受到影響，據(jù)《每日體育報》報道，巴薩方面會為他們準(zhǔn)備特制的能量補(bǔ)充方案。
今年的齋月將持續(xù)至3月30日，對亞馬爾和法蒂而言，他們需遵守從日出到日落期間禁止飲食、每天進(jìn)行五次祈禱等宗教義務(wù)。在對陣皇家社會的賽前訓(xùn)練中，當(dāng)隊友們補(bǔ)水時，亞馬爾就獨自在場邊練球。
巴薩方面有著豐富的應(yīng)對齋月的經(jīng)驗，過往在巴薩陣中，就有著登貝萊、凱西等需要過齋月的球員。營養(yǎng)學(xué)家指出，維持球員能量關(guān)鍵的是在非日照時段合理分配飲食，確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和能量，但需避免過量進(jìn)食影響睡眠。訓(xùn)練期間（通常在早晨）的補(bǔ)水是難點，球員們可以利用日出前的時段補(bǔ)充水分，并輔以運(yùn)動飲料補(bǔ)充電解質(zhì)。
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2025-03-22
